Schattenarbeit - Begegnung mit dem „Fremden in uns“

"Höhepunkt des Glücks ist es, wenn der Mensch bereit ist das zu sein was er ist". (Erasmus von Rotterdam)

Viele Leiden und Symptome, mit denen Menschen in eine Praxis kommen, wurzeln tief in dem, was wir den "Schatten" nennen – jenen inneren Anteilen, die wir einst aus Angst, Schmerz oder Überforderung weggesperrt haben. Diese verdrängten Aspekte gleichen einem "Kellerkind", das wir nie wiedersehen wollten. Märchen erzählen von demselben Motiv in verschiedenster Form: die verbotene Tür im Schloss, der Apfel im Paradies – Bilder für das, was wir nicht anschauen möchten.

Der Begriff "Schattenarbeit" klingt heute fast ein wenig abgenutzt. Doch die eigentliche Herausforderung liegt nicht im Benennen des Schattens, nicht in einer Analyse oder einer symbolischen Zuordnung. Entscheidend ist die Haltung des Therapeuten: seine Fähigkeit, den eigenen Schatten bereits ein Stück weit integriert zu haben. Nur so entsteht jene innere Stabilität, die dem Klienten erlaubt, sich in dieses unbequeme Terrain vorzuwagen. Tatsächlich kann es sich als enger, steiler Weg anfühlen. Es ist leichter, Gefühle zu kompensieren – mit Aktivität, Konsum oder Ablenkung – als sich ihnen zuzuwenden. Doch der Preis des Wegschauens ist hoch: verlorene Lebenskraft, ungenutztes Potenzial und oft auch gesundheitliche Belastungen.

Um wieder Freund statt Fremder in uns selbst zu werden, braucht es einen bewussten Prozess, der achtsam begleitet wird. Ein Beispiel: War der Vater autoritär, musste das Kind seine Angst verdrängen, um zu überleben. Es identifizierte sich mit dem Vater und übernahm dessen gefühllose, perfektionistische oder zwanghafte Muster. Doch dieses Verhalten ist nicht das wahre Wesen des Kindes. Später, im Kontakt mit liebevollen Menschen, entsteht ein innerer Konflikt: Nähe fühlt sich gefährlich an, weil sie die alte Wunde berührt. So geht der Mensch durchs Leben, wundert sich über seine Gefühllosigkeit, seine Strenge, seine Schwierigkeiten, auf andere zuzugehen – und bleibt sich selbst fremd.

Dieses Webinar möchte eine verständliche, praxisnahe Begleitung zur Schattenarbeit bieten. Es unterstützt dabei, innere Zusammenhänge zu erkennen, verdrängte Anteile behutsam zu integrieren und wieder in eine lebendige Beziehung zu sich selbst zu finden.

Literaturtipp: Arno Gruen – Der Fremde in uns